فوائد الHMB

مكمل الHMB يروج له الكثير من المدربين والناس عامةً بأنه يفيد في زيادة العضلات، ويمنع الهدم العضلي ويحافظ عليها. هل هذا الشيء صحيح، وهل فعلًا مكمل الHMB مفيد؟ تابع معي. ما هو الHMB؟ HMB هو إختصار لكلمة beta-Hydroxy beta-methylbutyric acid، وهذه المادة تنتج بكمية قليلة عند تفتيت الحمض الأميني الأساسي اللوسين (leucine)، وهذا الحمض الأميني […]