بالفترة الماضية، انتشر موضوع السارمز بمختلف أنواعها، وانتشرت مواد مثل الMk677 وغيرها. يُقال إن السارمز هي هرمونات آمنة، حيث تعطيك فوائد الهرمونات والستيرويد بدون أضرار. هل هذا صحيح؟ تابع معي.
ملاحظة مهمة: أنا لا أنصح بإستخدام أي مواد محظورة وممنوعة. هدف هذا المقال تثقيفك وزيادة معلوماتك. من المهم إستشارة طبيبك المختص قبل اخذ أي مادة ممنوعة.
ما هو السارمز(Sarms)؟
الSarms تعتبر اختصاراً لكلمة Selective Androgen Receptor Modulators، بالعربية مواد انتقائية للمستقبلات الأندروجينية وهذا معناه انها تلتصق بالمستقبلات الأندروجينية الموجودة في العظام والعضلات فقط. تُعتبر السارمز موادًا محظورة وممنوعة، وتُعتبر مواد منشطة يتم تناولها عن طريق الفم ككبسولات، وقد تؤثر سلبًا على الصحة سواءً على المدى البعيد أم القريب.
مشكلة السارمز هي كونها موادًا حديثة، حيث لم تتعد الأبحاث حولها العشرين سنة. يُؤكد ذلك على أننا لا نستطيع معرفة ضررها على المدى البعيد. وحتى الدراسات والمراجعات الحديثة حول هذه المادة قليلة، فما زالت غير معروفة.
مشكلة أخرى للسارمز هي أن أغلب المنتجات المتداولة في السوق مزيفة أو مغشوشة، لأن سعرها الحقيقي غالي. وبالتالي، يتم استبدالها بالهرمونات مثل الديانابول أو الأنادرول، وغيرها من المواد التي يتم تناولها عن طريق الفم، ويتم بيعها على أنها سارمز.
ما هو الMk677؟
يُسمى أيضًا Ibutamoren، وهو ليس سارم، إنما يُعتبر نوعًا من الدواء الذي يحفز هرمون النمو ويزيد من إفرازه، كما يزيد من إفراز الIGF-1.
يتم أخذه عن طريق الفم سواء بكبسولات أو كسائل.
فوائد الMK677
1- زيادة كثافة العظام: أشارت عدة دراسات إلى أن استخدام MK-677 يمكن أن يكون له نتائج جيدة في زيادة كثافة العظام. يمكن أن تفيد هذه النتائج العديد من الأشخاص، بما في ذلك الذين يعانون من السمنة المفرطة وكبار السن.
2- تحسين جودة النوم.
3- زيادة الكتلة العضلية والقوة. طبعًا، بشرط الإلتزام بنظام غذائي جيد ونظام تدريبي مناسب لهدفك. يحفز MK-677 هرمون النمو وIGF-1، مما يساهم في زيادة الكتلة العضلية والقوة.
4- يساعد في تحسين البشرة
هذه الفوائد التي يمكن أن تحدث، والتي تم التوصل إليها لـ MK-677، من الأبحاث القليلة التي تم إجراؤها. مثلما ذكرت أعلاه أن الأبحاث ما زالت قليلة وحديثة، فنحتاج إلى المزيد من الأبحاث والدراسات للتحقق من فعاليته وفوائده.
أضرار الMK677
هنالك العديد من الأضرار التي قد تحدث عند تناول الmk677 أهمها:
1- زيادة الشهية: قد يعتبرها البعض إيجابية في مرحلة التضخيم، ولكن إذا كنت في مرحلة خسارة الوزن، فمن المستحسن الابتعاد عنه. زيادة الشهية تحدث بسبب تحفيز مستقبلات الجريلين.
2- زيادة مقاومة الإنسولين: مما قد يسبب مرض السكر من النوع الثاني على المدى الطويل.
3- إحتباس الماء: يسبب الmk677 إحتباس الماء بسبب زيادة مستويات هرمونات النمو، وهذا قد يؤدي إلى تورم اليدين، والأرجل وغيرها.
4- زيادة ضغط الدم.
وغيرها من الأعراض مثل الآم المفاصل، زيادة التعب والخمول، التأثير على النفسية، وغيرها. من المهم أن أذكر أن المادة ما زالت تحت الأبحاث ولا يوجد دراسات وأبحاث كافية عنها، التي تخبرنا ما هي أضرارها على المدى البعيد.
مهم أيضًا التذكير أن المادة تعتبر منشطة ومحظورة، فإذا كنت رياضيًا( تمارس الرياضة بشكل تنافسي) وقمت بتناولها وقمت بإختبار للمنشطات، فغالبًا أن تظهر في الاختبار ويتم إيقافك عن المشاركة في الفعاليات الرياضية.
هل السارمز آمنة؟
السارمز وMK677 انتشرت في الآونة الأخيرة على أنها هرمونات ومنشطات لا تتسبب في أعراض جانبية، وأنها مفيدة للغاية. ولكن، هذا كلام خاطئ تمامًا. فمثلما ذكرت أعلاه عن الأضرار لهذه المواد، وأشرت عدة مرات إلى أن هذه المواد لا تزال حديثة ولا توجد عليها أبحاث كافية، مما يجعل من الصعب علينا معرفة أعراضها الجانبية على المدى الطويل والقصير كذلك.
ولا تنسى أن هذه المواد محظورة وممنوعة، حيث يتم بيعها في السوق السوداء، مما يجعلها لا تخضع لأي رقابة وقد تكون مغشوشة.
رأيي الشخصي
شخصيًا، لم أستعمل السارمز أو MK677، ولا أنصح بها لمتدربيني، ولا أنصح بها لأي شخص. في النهاية، لا تنسى أن هدفك من هذه اللعبة هو تحسين صحتك وشكل جسمك، لا تتسرع في النتائج، لأن السرعة واستخدام المواد الممنوعة مثل الهرمونات، والستيرويد، والسارمز، وغيرها، سيسبب لك أضرارًا متعددة، وأضرارًا بالأعضاء الداخلية عاجلًا أم آجلا. لذا، أنصحك بتجنبها تمامًا.
ركز بالأساسيات مثل الزيادة التدريجية، الوصول لقريب من الفشل العضلي، تناول سعرات حرارية كافية وبروتين كافي، والنوم من 7 إلى 9 ساعات، وإلتزم بهذه الأساسيات وستصل إلى هدفك. لا تتسرع على النتائج!
إقرأ أيضًا: أنواع مكملات البروتين لبناء العضلات
الخلاصة
- السارمز هو عبارة عن مواد انتقائية للمستقبلات الأندروجينية، وتُعتبر مواد محظورة ومنشطة، قد تؤثر سلبًا على صحتك على المدى القريب أو البعيد. ما زالت المادة حديثة ولم تتم عليها دراسات كافية، فلا نعرف ضررها على المدى البعيد، كذلك نسبة كبيرة من التي تجدها في السوق مغشوشة.
- الMK677 يعتبر دواء يحفز إفراز هرمون النمو، من فوائده زيادة كثافة العظام، تحسين جودة النوم، زيادة القوة والكتلة العضلية، وغيرها.
- من الأضرار التي قد تحدث عند تناول الMK677 هي زيادة الشهية، زيادة ضغط الدم، زيادة مقاومة الإنسولين، وغيرها من الأضرار التي لا نعرفها نظرًا لكون المادة حديثة ولا يوجد لها دراسات طويلة المدى.
- بالنهاية لا أنصح فيها وأنصحك بتجنبها والتركيز في الأساسيات. هدف هذا المقال توعيتك على مخاطر هذه المواد.
