مكمل الكرياتين

الكرياتين هو المكمل الأفضل في عالم كمال الاجسام وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يزيد من القوة والحجم العضلي، ولكن ما هو أفضل وقت لتناول الكرياتين؟ هذا ما سنتعرف عليه الآن فتابع معي. ما هو مكمل الكرياتين؟ الكرياتين عبارة عن حمض عضوي نيتروجيني يحتوي على 3 أحماض أمينية مرتبطة معًا وهي: إل-أرجينين، غلايسين، إل-ميثيونين.  يتم […]

سنكمل اليوم سلسلة المكملات، وسنتحدث عن مكمل الكرياتين بالتفصيل، فوائده، أنواعه، أضراره، ومن أين تشتريه. تابع معنا هذا المقال والذي سيجعلك خبير بالكرياتين!! مقال ذا صلة: هل المكملات مهمة بالدايت؟ ما هو مكمل الكرياتين؟ الكرياتين هو أفضل مكمل في رياضة كمال الاجسام وهو عبارة عن حمض عضوي نيتروجيني يحتوي على 3 أحماض أمينية مرتبطة معًا وهي: إل-أرجينين،