ما هو الدايت بريك

من أهم الأدوات لمساعدتك في مرحلة خسارة الوزن هي الدايت بريك(Diet Break)، وهو يساعدك بالإستمرارية والحفاظ على نتائجك على المدى الطويل. تابع معي هذا المقال لتعرف ما هو الدايت بريك، وماهي فوائده، وكيفية تطبيقه. ما هو الدايت بريك؟ الدايت بريك أو فترة الراحة من الدايت هو عبارة عن فترة راحة من النظام الغذائي في مرحلة […]