ماس جينر لزيادة الكتلة العضلية

الماس جينر (Mass Gainer) هو أحد أشهر المكملات الغذائية المصممة لزيادة الوزن. في مقال اليوم سأتحدث عنه وأشرحه بالتفصيل فتابع معي. ما هو مكمل الماس جينر؟ هو مكمل يحتوي على سعرات عالية قد تصل إلى 1300 سعرة بالحصة الواحدة وأحيانًا أكثر. منتج الماس جينير يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وبنسبة متوسطة بروتين، وبنسبة قليلة […]