أفضل 5 طرق لتجنب الإصابات أثناء التمرين
عند بدايتنا في التمرين وممارسة الرياضة، أغلبنا لا يتدرج ويبدأ بمجهود عالي من شدة الحماس، ونتيجةً إلى ذلك يُفاجئ بعد فترة بحدوث إصابة قد تمنعه من الإستمرار في التمرين والذهاب إلى النادي. سنشرح اليوم كيف بإمكاننا حل هذه المشكلة وتجنب الإصابات، سأعطيك في هذا المقال أفضل 5 طرق لتجنب الإصابات أثناء التمرين، تابع معي. ما […]