عضلة الصدر السفلي

سنبدأ في سلسلة جديدة, وهي تشريح العضلات, بحيث نقوم بشرح العضلات وتشريحها, وكيفية إستهداف جميع أجزائها بالطريقة الصحيحة, للحصول على أقصى إستفادة وبناء عضلي. سنبدأ بالعضلة المحبوبة لدى الجميع وهي عضلة الصدر. لتفهم أكثر كيفية تطوير العضلات, وتضخيمها عليك فهم تشريحها. وهكذا تعرف كيف تستهدفها بالطريقة الصحيحة, لتحصل على أقصى بناء عضلي. أيضًا عند فهم […]