عضلات الكتف الجانبية

بعد أن شرحنا بالمقال السابق عن تشريح عضلة الصدر, سنشرح اليوم عن تشريح عضلة الكتف, وكيفية إستهدافها بالطريقة الصحيحة لنحصل على أقصى بناء عضلي ممكن. لفهم كيفية تطوير عضلة الكتف، وتضخيمها عليك فهم تشريحها. هكذا تعرف كيف تستهدفها بالطريقة الصحيحة, من أجل أن تحصل على أقصى بناء عضلي ممكن. فهم التشريح يساعدك أيضًا في تطوير […]