رمضان

في مقال اليوم, سنكمل سلسلة نصائح رمضانية، وسنتحدث عن الوقت الأمثل لممارسة التمرين في رمضان، ما الأفضل ممارسة التمرين قبل أم بعد الفطور ولماذا؟ تابع معنا هذا المقال القصير، وسيكون دليلك الشامل عن التمرين في رمضان. مقال ذا صلة: أفضل الوجبات قبل وبعد التمرين لأقصى إستفادة ما هو أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان؟ ممارسة الرياضة […]

أحد أكثر الأمور الشائعة بين المتدربين، وهي أن رمضان هو الشهر الذي تفقد به كل عضلاتك، وتحتاج إلى شهرين لتعويض العضلات التي خسرتها، ولكن هل هذا صحيح؟ وكيف نتجنب خسارة العضلات في رمضان؟ تابع معي مقال ذا صلة: أفضل نظام تضخيم في شهر رمضان ويشمل الحلويات!! هل فعلًا نخسر العضلات في رمضان؟ من الأمور المشهورة بيننا