دورة الكربوهيدرات

دورة الكربوهيدرات(كارب سايكل) التي يقوم بها أغلب لاعبين كمال الأجسام وخصوصًا المحترفين، وهو النظام الذي يتسائل الكثير عنه وهل هو حقًا مفيد لحرق الدهون أم لا، وهذا ما سنتعرف عليه في مقال اليوم فتابع معي. ما هي دورة الكربوهيدرات؟ هو نظام غذائي تتناول فيه كل العناصر الغذائية من الدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات، ولكن في دورة […]