خسارة الوزن في رمضان

سأعطيك اليوم 7 خطوات تساعدك في خسارة الوزن الزائد في شهر رمضان الكريم، بسهولة ومن دون أن تشعر بالحرمان. كيف يمكنني خسارة الوزن؟ خسارة الوزن بشكل عام أمر بسيط جدًا، هو عبارة عن تناول سعرات حرارية أقل من سعرات المحافظة بقرابة ال300 إلى 500 سعرة. يمكنك حساب سعراتك من هنا. سأعطيك في المقال اليوم خطوات […]