جرعات الجلوتامين

في مقال اليوم، سوف نتحدث عن الجلوتامين، الذي يعتبر حمضًا أمينيًا من بين 20 حمضًا أمينيًا موجودة في جسم الإنسان. مكمل الجلوتامين هو أحد أشهر المكملات بين لاعبي كمال الأجسام، ويُسوَّق له على أنه يعزز الاستشفاء، يزيد من بناء العضلات، ويساعد في مرحلة التنشيف. فما هي فوائده، وهل هو فعلاً ضروري؟ ما هو الجلوتامين؟ هو […]