أهم 6 تمارين عزل يجب أن يكونوا في جدول تمرينك
في مقال اليوم سنتكلم عن التمارين العزل بالتفصيل، وسأعطيك أهم 6 تمارين عزل، تابع معي. ما هي أهمية تمارين العزل؟ تمارين العزل مهمة جدًا ومفيدة، وتحتاج إلى طاقة أقل من تلك التي تحتاجها التمارين المركبة لأنها تقوم بتشغيل مفصل واحد وعضلة واحدة. أغلب الأجهزة الموجودة في الجيم هي تمارين عزل، مثل جهاز تفتيح الصدر، أو […]
أهم 6 تمارين عزل يجب أن يكونوا في جدول تمرينك قراءة المزيد »