تطوير عضلات الظهر

 شرحنا بمقال سابق عن تشريح عضلة الكتف, واليوم مقالنا سيكون عن  تشريح عضلة الظهر وكيفية إستهدافها بالطريقة الأمثل.  جميعنا نريد أن يكون لنا ظهر عريض مفتول بالعضلات. لذلك لتحصل على عضلة ظهر مفتولة بالعضلات عليك فهم تشريحها من اجل إستهدافها بالطريقة الأمثل, لتحصل على أقصى بناء عضلي.     فهم التشريح يُساعدك أيضًا في فهم كيفية تطوير […]