تمارين بالدامبل لتضخيم صدرك من المنزل في 89 يوم
مقال اليوم سنتحدث عن أفضل 8 تمارين بالدامبل لتضخيم صدرك, تستطيع القيام بها بالمنزل أو في الجيم! شرحنا في مقال سابق عن تشريح عضلة الصدر, ووضحنا أن عضلة الصدر تتفعل بحركات الدفع الأفقية. تابع هذا المقال القصير لتحصل على صدر كبير بفترة خرافية!! مقال ذا صلة: أفضل 6 تمارين لتطوير عضلة الصدر!! ما هو عدد المجموعات والتكرارات […]
تمارين بالدامبل لتضخيم صدرك من المنزل في 89 يوم قراءة المزيد »