السعرات الحرارية الفارغة

في مقال اليوم سنتحدث عن السعرات الحرارية الفارغة وكيفية تجنبها. لمحة بسيطة عن السعرات الحرارية الفارغة وهي السعرات الحرارية التي تأتي من الدهون الصلبة والسكريات المضافة. هي عبارة عن طعام أو شراب ليس لهما أي قيمة غذائية مفيدة، بل هي سعرات حرارية عالية ولا تساعد في الشبع. مثال على هذه الأطعمة هي الصودا، والحلويات، والألبان، ومشروبات الفاكهة، […]