الجيم

أغلبنا عانى من نفس المشكلة، يتحمس ويبدأ في الجيم، ولكن بعد فترة قصيرة يشعر بالملل ولا يستطيع الإستمرار، ودائمًا عند أول ظرف صغير أو ضغط عمل يترك الجيم. فإذا تعاني من هذه المشكلة تابع معي لأعطيك أقوى 8 نصائح للإستمرار في الجيم مدى حياتك!! ما هي أقوى 8 نصائح للإستمرار في الجيم 1- لا تلتزم […]

إذا كنت من المبتدئين في الجيم، أو تخطط البدأ بالتمرين، فإقرأ هذا المقال القصير. وستتعرف على أفضل 9 نصائح للمبتدئين في الجيم لبناء العضلات بشكل أسرع. هذا المقال سيجعلك تتجنب الأخطاء الشائعة في التمرين، وستبني عضلات بشكل أسهل وبفترة أقصر. مقالة ذات صلة: ما هو عدد الجولات الأسبوعية من أجل تطوير العضلات؟ ما هي أفضل 9