اضرار الشوفان

سنكمل في مقال اليوم سلسلة القيم الغذائية. بعد أن كتبت مقال شامل عن القيمة الغذائية للبيض وللدجاج، سأشرح اليوم عن القيمة الغذائية للشوفان وفوائده وسعراته فتابع معي. الكثير منا، وخصوصًا من يريد خسارة الوزن يتناول الشوفان بشكل يومي في نظامه الغذائي. لكن ما القيمة الغذائية للشوفان، وفوائده وسعراته؟ ما هي القيم الغذائية للشوفان؟ الشوفان يعتبر مصدر غني بالكربوهيدرات […]