أنواع تمرين الضغط

سنكمل اليوم سلسلة كيفية القيام بالتمارين بالشكل الصحيح. سوف نتحدث اليوم عن كيفية القيام بتمرين الضغط، وكل ما يخصه.فتابع معنا هذا المقال القصير لتتعلم طريقة تأدية التمرين بسهولة وبسرعة. ما هو تمرين الضغط؟ تمرين الضغط عبارة عن تمرين مركب بوزن الجسم، يلائم المتوسطين والمتقدمين، أما للمبتدئين قد يكون أصعب عليهم لأنه بوزن الجسم. هنالك بدائل […]