أضرار الكرياتين

مكمل الكرياتين، وهو أفضل مكمل لزيادة القوة والطاقة والبناء العضلي، لكن كثير ناس ما يستفيدوا من الكرياتين بأي شيء، فعشان هيك بنصحك تقرأ المقال للنهاية، ورح أقلك كيف تستعمل الكرياتين ب4 خطوات بسيطة وتضمن أنك ما تشتريه بدون فائدة وتخسر فلوسك. ما هو الكرياتين؟ الكرياتين هو مركب طبيعي موجود بالخلايا العضلية عندنا بصيغة فسفات الكرياتين، […]

سنكمل اليوم سلسلة المكملات، وسنتحدث عن مكمل الكرياتين بالتفصيل، فوائده، أنواعه، أضراره، ومن أين تشتريه. تابع معنا هذا المقال والذي سيجعلك خبير بالكرياتين!! مقال ذا صلة: هل المكملات مهمة بالدايت؟ ما هو مكمل الكرياتين؟ الكرياتين هو أفضل مكمل في رياضة كمال الاجسام وهو عبارة عن حمض عضوي نيتروجيني يحتوي على 3 أحماض أمينية مرتبطة معًا وهي: إل-أرجينين،