هل تعاني من النحافة؟ هل جربت عدة طرق لزيادة الوزن ولم تنجح معك؟ إذًا هذا الكتيب المجاني سيقدم لك كل ما تحتاجه لزيادة وزنك بسرعة وبسهولة، سأشرح لك فيه:

🎯 تحديد الهدف: كيف تحدد هدفك، وإذا ما كنت تحتاج إلى تضخيم أو تنشيف.

💡 أقوى النصائح: سأعطيك أقوى 8 نصائح تساعدك في زيادة وزنك

🚫 أشهر الأخطاء: سأعطيك أشهر 7 أخطاء يرتكبها النحيفين في مرحلة زيادة الوزن، وكيف تتجنبها

📈 قياس التطورات: هنا ستجد أفضل 4 طرق تساعدك في قياس تطورات

🔢 حساب السعرات: سأشرح لك كيف تحسب سعراتك الحرارية لزيادة الوزن.

🍎 تقسيم المغذيات: شرح عن كيف تقسم مغذياتك، وهي الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، مع مثال عملي.

❗❗المشاكل المحتملة: هنا سأشرح لك ما هي أشهر المشاكل التي قد تحصل لك عند حسابة سعراتك وتقسيم مغذياتك، وكيف تتصرف معها. من أشهر المشاكل هي: ثبات الوزن، زيادة الوزن بسرعة، وغيرها.

لا تفوت الفرصة وأحصل على هذا الكتيب الشامل الذي سيغير حياتك، احصل عليه الآن ومجانًا.