كابتن هادي محاميد

الدهون الموجودة بالخواصر تُعدُّ من الدهون المزعجة للرجل والمراة. بسبب أنها تظهرك بشكل أسمن، وتعطيك شكل غير ملائم. ومشكلة إضافية في هذه المنطقة أنك حتى عندما تخسر وزنك ودهونك بأغلب مناطق الجسم تبقى هذه المنطقة مليئة بالدهون المخزنة، فتظن بينك وبين نفسك أنه من المستحيل التخلص منها!!  فإذا تعاني من هذه المشكلة فلا تقلق لأنه في […]

مكمل الأشواجندا من المكملات الغذائية الطبيعية المهمة والمفيدة في زيادة الكتلة العضلية، وتقليل التوتر والقلق والإجهاد. تابع معي هذا المقال القصير لتتعرف على كل ما يخص الأشواجندا وطرق إستخدامه، والجرعات، وفوائده، وأضراره حتى!! ما هو مكمل الأشواجندا لكمال الأجسام؟ هو عبارة عن مكمل غذائي مصنوع من عشبة الاشواغندا الهندية. يتم تحضير المكمل عن طريق طحن

إذا تريد أن تتعرف على القيمة الغذائية للكيوي، وسعراته الحرارية، وفوائده وحتى أضراره! فأنت في المقال المناسب، وسيجيب هذا المقال عن جميع الأسئلة التي قد تطرأ ببالك فتابع معي. تعتبر الكيوي واحدة من أبرز الفواكه الصحية واللذيذة التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية المهمة. في هذا المقال، سنتحدث بدقة عن كل جانب يخص هذه

تُعتبر القيمة الغذائية للأفوكادو أحد الفواكه القليلة العالية بالسعرات الحرارية وهي الفاكهة الشهيرة بفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية.  تمتاز الأفوكادو بطعمها اللذيذ، والقيمة الغذائية المميزة في توفير مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. في هذا المقال، سنتعرف على كل ما يخص القيمة الغذائية للأفوكادو، وسنتعرف على سعراتها الحرارية، وفوائدها للصحة العامة. فتابع معي هذا

إذا كنت تبحث عن أفضل 9 أطعمة لخسارة الوزن بسرعة، فهذا المقال هو ما تبحث عنه وسنخبرك عن أفضل الأطعمة التي سعراتها قليلة والشبع منها عالي مما سيساعدك بتناول سعرات حرارية أقل خلال اليوم وهذا سيساعدك في خسارة الوزن. ليس جميع من يقوم بإتباع نظام خسارة الوزن ينجح في ذلك. بعضهم ينجح للوصول إلى وزنه

في مقال اليوم سنتكلم عن كل ما يخص البطيخ من سعراته حرارية، والقيمة الغذائية وفوائده وحتى أضراره! البطيخ من أحد أشهر الفواكه في فترة التنشيف وذلك بسبب إحتوائه على سعرات حرارية قليلة وكمية ماء عالية مما يساعدك بالشعور بالشبع لفترة أطول. فتابع معي هذه المقالة القصيرة لتتعرف أكثر على البطيخ. إقرأ أيضًا: تعرف على القيمة

إذا كنت تبحث عن كيفية زيادة الوزن بطريقة سريعة جدًا وصحية لتتمكن من إكتساب العضلات فهذا المقال من أجلك وسأخبرك أفضل 9 أطعمة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة إلى الأبد. ستجد هنا معلومات قيّمة عن هذه الأطعمة المهمة والمفيدة التي ستساعدك على تحقيق أهدافك بسرعة فائقة.  كيف تستطيع زيادة وزنك؟ زيادة الوزن أمر بسيط جدًا،