ما هو البروتين ومصادره وفوائده والكمية المناسبة
في مقال اليوم سنتحدث عن ما هو البروتين وسنبدأ في سلسلة أساسيات التغذية، وسنتكلم عن السعرات الحرارية، وعن البروتين بشكل مفصل، فتابع معنا هذا المقال القصير لنجيب على جميع الأسئلة التي قد تطرأ ببالك. ما هي السعرات الحرارية ومكوناتها؟ السعرات الحرارية هي عبارة عن مصدر الطاقة للجسم ونحصل عليها عن طريق الأكل، حيث أنه لكل […]
ما هو البروتين ومصادره وفوائده والكمية المناسبة قراءة المزيد »